糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥

。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会

周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。

　　糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常

腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓

解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏

力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作

用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃

得利，则中（指人体胃部）自温，力便亦坚实；温能养气，

气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。”

　　冬季不同病症的人吃糯米主要有以下几种方法：由阳虚

导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用；若脾胃虚

弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起

煮粥，熟后加适量白糖食用；由脾胃虚导致的腹泻、消化不

良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。

　　由于糯米黏滞、难于消化，所以吃时一定要注意适量，

儿童最好别吃。