总是嫌自己胸部平平，先天条件差啊？其实后天锻炼可是很重要的! 不然的话， 也许丰满的胸部也会下垂哦！来， 去找2本重量相等的书或者是本子，一起就来作书本键胸操！

　　预备：双腿放松站直、自然垂在大腿两边，挺胸抬头。

　　开始：双手拿书慢慢抬起至手臂平行与地面，打开至2臂为一条直线，努力感觉胸部的运动扩张。

一张一合为一次，连续作30次。